10 Weeër fir en Häerzinfarkt ze vermeiden

 10 Weeër fir en Häerzinfarkt ze vermeiden.

En Häerzinfarkt ass bekannt als Myokardinfarkt. Dëst geschitt wann den Häerzmuskel beschiedegt ass oder net genuch Sauerstoff kritt. Vill kardiologesch Problemer geschéien wéinst Blockaden an Arterien, déi gereinegt Blutt vum Häerz an verschidden Deeler vum Kierper ewech droen. Eng aner Ursaach ass d'Bildung vu Bluttgerinnung.

Ganz dacks ass et zimmlech schwéier tëscht engem Häerzinfarkt an Heartburn z'ënnerscheeden. Déi allgemeng Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn eng Dichtheet, Péng oder Unerkennung an der Këscht. Schwëtzen, Iwwelzegkeet an Erbrechung, déi duerch intensiven Drock an der Këscht begleet ginn. Eng strahlend an intensiv Péng an der Këscht, déi sech vun der Këscht op de lénksen Aarm erstreckt. Eng kuerz Atem fir méi wéi e puer Minutten. Wann Dir eng vun den uewe genannten hutt, musst Dir den Dokter konsultéieren oder an d'Noutruff goen.

Wann Dir iwwerhaapt denkt datt Dir en Häerzinfarkt hutt, musst Dir eng Ambulanz am Häerz ruffen, an e Sorbitrat ënner Ärer Zong setzen oder en Aspirin kauen. Wann Dir allergesch fir Aspirin sidd, huelt net een. Am Spidol wäert d'Versuergung séier Thrombolyse enthalen, Häerzkatheteriséierung an Angioplastik. Si wäerten och intravenös clot busting Medikamenter verwalten.

D'Risikofaktoren fir en Häerzinfarkt enthalen: Fëmmen, Diabetis, héije Cholesterinniveauen, Hypertonie, Familljegeschicht vun Häerzkrankheeten, Atherosklerosis, Mangel un Übung, Adipositas a Fastfood.

Reduzéieren d'Risike vun engem Häerzinfarkt duerch:

1. Fëmmen opzehalen.

2. Gesond Iessen. Vermeit fetteg Liewensmëttel, iwwerschësseg Salz a roude Fleesch.

3. Héich Blutdrock an Diabetis kontrolléieren.

4. Sécherstellen regelméisseg Übung op d'mannst 30 Minutten pro Dag. Walking ass am meeschte profitabel.

5. Verhënnerung vun Adipositas. Maacht alles wat Dir kënnt fir Gewiicht ze halen.

6. Wielt e gesonde Liewensstil ze liewen.

7. Ausübe Meditatioun.

8. Regelméisseg Entspanung an Atmungsübungen maachen

9. Periodesch kardiologesch Evaluatioune maachen.

10. Mat abegraff Liewensmëttel déi reich an Antioxidantien an Ärer Ernährung sinn.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

Antike Methoden an Akupunktur fir Réckschmerzen ze behandelen

 Antike Methoden an Akupunktur fir Réckschmerzen ze behandelen Réckschmerzrelief ass kaum eppes wat als spezialiséiert Feld ugesi ka ginn, well déi meescht Medikamenter déi Réckschmerzen entlaaschten, ginn och benotzt fir Péng an aneren Deeler vum Kierper ze entlaaschten. Besonnesch niddereg-Potenz Schmerzkiller a Muskelrelaxanten, déi de ganzen Zentralnervensystem zielen, gehéieren zu den allgemengste Weeër fir Schmerzrelief ze kréien. Nieft dem westleche Medizinstil fir Schmerzkiller ze verschriwwen, sinn alternativ Methoden fir Schmerzliichterung elo verfügbar. Eemol sou eng Alternativ gëtt Akupunktur genannt, déi antik chinesesch Konscht fir d'Haut mat Nadelen ze hänken oder ze punkteren fir d'Gesondheet ze restauréieren oder Krankheeten a Péng ze behandelen. Et gouf vun de chinesesche Leit als Réckschmerzreliefmethod zënter den 1340er benotzt, a viru ville westleche medizinesche Praktiken op Schmerzliichterung. No der Akupunkturtheorie ginn Krankheeten duerch en Ungleichge...
قراءة المزيد

10 Tipps Fir verbessert Hoer Pfleeg

 10 Tipps Fir verbessert Hoer Pfleeg. Hoerfleeg ass e wichtege Bestanddeel fir gutt ze kucken a sech gutt ze fillen, souwuel bannen wéi baussen. Et ginn eng endlos Unzuel vun Hoerfleegprodukter déi verspriechen ze formen, krullen, riichten, befeuchten a verjéngeren, awer wat ass de beschte Wee fir gesond Hoer ze halen? Hei sinn 10 Tipps fir Iech unzefänken. Wann Dir gespléckt Enden bemierkt, huelt se ofgeschnidden. Dëst wäert zu méi gesond Hoer an e bessert Gesamtausgesinn resultéieren. En Trim ass relativ preiswert a sollt nëmmen e puer Minutten am lokalen Salon huelen. Benotzt eng niddreg bis mëttel Hëtzt op Ärem Hoer Dryer. Extrem Hëtzt kann d'Hoer dréchen an d'Frizzies verursaachen. Vermeit länger Belaaschtung fir d'Sonn, wat net nëmme schlecht fir Är Haut ass, mee och Är Hoer dréchen kann. Vill Leit leiden ënner Schuppen. Wann Dir ee vun de ville sidd, vermeit de Kapp ze kraazen oder ze reiwen, well dëst wäert d'Flacken förderen. Amplaz benotzt e Shampoing oder Con...
قراءة المزيد